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辦公室喝咖啡減肥的最佳時間
喝咖啡可以減肥，白領們一定很喜歡，但是想要真正達到減肥的效果，需要有一定的講究和方法。比如時間，比如種類。下面我們來了解一下喝咖啡減肥法的最佳時間和喝咖啡瘦身的要訣。 辦公室喝咖啡瘦身的最佳時間 1、午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 喝咖啡瘦身法之喝咖啡瘦身的要訣： 1、不要加糖 如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 2、熱咖啡比冰咖啡有效 熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 3、淺度烘焙的咖啡最有效 烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 免責聲明：杭州酷德教育官網轉載上述內容，對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承擔任何責任，僅供讀者參閱！ |
