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    辦公室喝咖啡減肥的最佳時間


    喝咖啡可以減肥,白領們一定很喜歡,但是想要真正達到減肥的效果,需要有一定的講究和方法。比如時間,比如種類。下面我們來了解一下喝咖啡減肥法的最佳時間和喝咖啡瘦身的要訣。

    辦公室喝咖啡瘦身的最佳時間

    1、午飯后30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進脂肪燃燒。

    2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

    喝咖啡瘦身法之喝咖啡瘦身的要訣:

    1、不要加糖

    如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

    2、熱咖啡比冰咖啡有效

    熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

    3、淺度烘焙的咖啡最有效

    烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。


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