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    详细内容

    咖啡減肥法5要點 喝走身體多余脂肪


    咖啡減肥原因

      咖啡為什么能夠減肥呢!第一,喝適量的咖啡可以促進腎臟機能,有利尿的作用。最適合水腫體質或者久坐久站的MM排出體內多余的鈉離子消除水腫。

    第二,咖啡能夠刺激胃酸分泌,同時促進體內食物的消化和吸收。促進心塵代謝,對于便秘也有一定的功效。

    飲用咖啡的時間

    掌握正確飲用咖啡的時間,可以輕松達到減肥的功效。想要減肥的MM每天在午飯后半個小時或一個小時內,喝一杯不加糖的咖啡,可以幫助燃燒脂肪,消化午餐。另外,在下班前和一杯咖啡,同時配合適當的步行同樣能夠瘦身哦。

    咖啡減肥的注意事項

    咖啡減肥的功效必須遵循一定的飲用方式,這樣才能達到瘦身效果。

    第一,無糖咖啡。加糖的咖啡會讓血糖升高,不但會阻礙燃燒脂肪,還會讓人越喝越胖。有些MM真的不能忍受咖啡的苦,可是假如少量的奶。

    第二,熱咖啡更有利于減肥。雖然天氣炎熱,來一點冰涼的飲料可以降暑解渴。但是冰咖啡的減肥功效卻沒有熱咖啡好哦。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸,防止脂肪堆積在體內,可以更好地幫助消耗體內的熱量。

    第三,咖啡含量高,減肥效果更好。選擇咖啡減肥時一定要選擇烘焙溫度低的咖啡,這樣的咖啡更有利于減肥。

    第四,黑咖啡是減肥的首選。黑咖啡的熱量比較低,還能有效分解脂肪。黑咖啡減肥效果好還在于,黑咖啡能夠清除體內堆積的毒素,防止身體水腫。

    第五,咖啡渣也能減肥。有條件的MM可以自己煮咖啡。但是煮過的咖啡渣不要馬上丟掉哦。咖啡減肥不僅喝咖啡能減肥,用咖啡渣按摩身體也能減肥。咖啡渣按摩身體可以緊致身體肌膚,加速脂肪分解,刺激血液循環,避免蜂窩組織的產生。


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